Глаукома – це хронічне захворювання очей, що характеризується ушкодженням зорового нерва. У разі неправильного лікування або неправильного поводження з очима, глаукома може прогресувати та призвести до повної втрати зору.
Щоб зберегти зорові функції та уповільнити розвиток глаукоми, необхідно дотримуватися певних обмежень та уникати деяких звичок та дій. За дотримання простих правил, можна помітно покращити якість життя пацієнта з глаукомою.
Уникайте розладів сну та втоми очей. Тривалий час перед комп'ютером, читання при поганому освітленні або недостатньому відпочинку для очей – це завдає шкоди і може позбавити вас дорогоцінного зору. Дотримуйтесь правила "20-20-20": кожні 20 хвилин робіть перерву на 20 секунд і дивіться на об'єкт, віддалений на 20 футів від вас.
Також важливо уникати тертя очей. Будьте особливо обережні, коли знімаєте та надягаєте контактні лінзи, видаляєте або наносите макіяж, а також при застосуванні крапель для очей. Грубе поводження з очима може спричинити пошкодження зорового нерва та посилити стан глаукоми.
| Рекомендація | Подробиці | |
|---|---|---|
| Робити | Не робити | |
| Ретельно дотримуватись гігієни очей | Мити очі водою | Не чіпати очі брудними руками |
| Відвідувати лікаря для профілактичного огляду | Регулярно проходить огляд очного дна | Не відкладати похід до лікаря |
| Підтримувати здоровий спосіб життя | Вживати їжу, багату на антиоксиданти | Не вживати надмірну кількість алкоголю |
| Уникати фізичного навантаження на очі | Регулярно робити гімнастику для очей | Не дивитися на яскраве світло, телевізор або комп'ютер тривалий час |
| Дотримуватись прописаного режиму прийому ліків | Приймати ліки у встановлений час | Не змінювати дозування або пропускати прийом ліків без дозволу лікаря |
Як не втратити зір при глаукомі?
Вживання рідини треба обмежити до шести склянок на добу. Рекомендують молочно-рослинну дієту. Алкоголь та куріння забороняється. Шкідливе перебування у темних і затемнених приміщеннях, оскільки при цьому розширюється зіниця і може підвищуватися внутрішньоочний тиск.
Які продукти не можна їсти при глаукомі?
Що не можна їсти при глаукомі Жирні супи та концентровані бульйони. Прянощі. Міцний чай. Кава.
Як правильно спати при глаукомі?
Як рекомендується спати пацієнтам із глаукомою? При відкритокутовій асиметричній глаукомі, тобто якщо захворювання діагностовано на обох очах, але з різними показниками тиску, офтальмологи рекомендують привчати себе спати на спині. Це найбільш оптимальна та сприятлива для відпочинку поза.